Unser Kursangebot
Neu:
Mini-Kurse ab Ende September
Mit unseren Mini-Kursen kannst du ganz unkompliziert ins Yoga und in unser Studio hereinschnuppern. Der Kurs dauert vier Wochen und kostet 49,50 Euro für 4x90min bzw. 43,- Euro für 4x60min (inkl. MwSt.) – durch die kurze Dauer ist eine Bezuschussung durch die Krankenkasse jedoch unwahrscheinlich.
Für die einzelnen Kursinhalten bitte beachte die einzelnen Kursbeschreibungen.
Hier unsere Termine ab 30. September:
Mini-Kurs Yoga für Anfänger Montag 18 – 19:30 Uhr (30.09. – 21.10.24) mit Eva – noch 5 Plätze frei – zur Anmeldung
Mini-Kurs Yoga für Mama & Baby Mittwoch 10 – 11 Uhr (02.10. – 23.10.24) mit Eva – noch genug Plätze frei – zur Anmeldung
Mini-Kurs sanftes Yoga in der Mittagspause Mittwoch 11:30 – 12:30 Uhr (02.10. – 23.10.24) mit Eva – noch genug Plätze frei – zur Anmeldung
Mini-Kurs Yoga für Schwangere Freitag 15:30 – 17:00 Uhr (04.10. – 25.10.24) mit Eva – noch genug Plätze frei – zur Anmeldung
Yoga für Anfänger
Jeder kann Yoga üben. Du brauchst keine Vorkenntnisse, um bei uns einen Anfängerkurs zu belegen. Wir führen Dich Schritt für Schritt ins Hatha-Yoga ein. Du lernst die Körper- und Atemübungen. Geleitete Entspannungen runden die 90-minütigen Kurseinheiten ab. Der Kurs dauert acht Wochen und kostet 99,- Euro (inkl. MwSt.).
Termine:
sanftes Yoga
Du hast Vorkenntnisse im Yoga und möchtest noch mehr ausprobieren? In diesem Kurs lernst Du Variationen der Grundstellungen kennen und weiterführende Atemübungen. Durch regelmäßiges Üben wirst du tiefere Entspannung erleben. Der Kurs dauert acht Wochen und kostet 99,00 Euro (inkl. MwSt.).
Termine:
Mittwoch 11:30 – 12:30 Uhr sanftes Yoga in der Mittagspause (30.10. – 18.12.24) mit Eva – noch genug Plätze frei – zur Anmeldung
Yoga für Schwangere
Hatha-Yoga ist eine ideale Methode um das Körpergefühl zu verfeinern und so die Schwangerschaft bewusst zu erleben. Die Übungen sind auf die Schwangerschaft abgestimmt und stärken alle wichtigen Muskelgruppen. Entspannungsübungen helfen Dir Stress abzubauen. Für diesen Kurs brauchst Du keine Vorkenntnisse. Für Anfänger eignet sich der Kurs bereits ab der 1. Schwangerschaftswoche. Wer schon viel Yogaerfahrung hat, dem empfehlen wir einen Einstieg ab der 24. SSW. Der Kurs kann bis zur letzten Schwangerschaftswoche besucht werden. Der Kurs dauert acht Wochen und kostet 99,00 Euro (inkl. MwSt.).
Termine:
Freitag 15:30 – 17:00 Uhr Yoga für Schwangere (06.09. – 25.10.24) mit Eva – noch genug Plätze frei – zur Anmeldung
Yoga für Mama & Baby
Der Kurs richtet sich an Mütter mit Babies, die zwischen zehn Wochen und zehn Monate alt sind. Zusammen könnt ihr hier Hatha Yoga kennenlernen. Vorkenntnisse braucht es nicht. Wir üben in kleinen Gruppen und stärken den Beckenboden sowie Rücken und Nacken. Jede Kurseinheit dauert 60 Minuten. Der Kurs dauert acht Wochen und kostet 86,- Euro (inkl. MwSt.).
Termine:
Mittwoch 10 – 11 Uhr Yoga für Mama & Baby (01.11. – 20.12.24) mit Eva – noch genug Plätze frei – zur Anmeldung
Yin Yoga
Beim Yin Yoga handelt es sich um eine ruhige und auf Dehnübungen ausgerichtete Form des Hatha Yogas. Die Übungen werden lange gehalten um auch tiefliegende Muskelschichten zu erreichen und Verspannungen aufzulösen. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannung deren Ziel es ist, die mentalen Spannungen aufzulösen. Jede Einheit dauert 90 Minuten. Der Kurs dauert acht Wochen und kostet 99,00 Euro (inkl. MwSt.).
Termine:
Sonntag 18 – 19:30 Uhr Yin Yoga (01.09. – 20.10.24) mit Eva – noch 2 Plätze frei – zur Anmeldung (im September findet der Kurs 18 Uhr statt, ab Oktober wechseln wir auf 17 Uhr)
Sonntag 17 – 18:30 Uhr Yin Yoga (27.10. – 15.12.24) mit Eva – noch 5 Plätze frei – zur Anmeldung
Mittagspausen-Yoga
Du willst Dich fit halten und entspannen, hast aber nur begrenzt Zeit? Beim Yoga in der Mittagspause üben wir in 60 Minuten systematisch und halten die gesamte Wirbelsäule geschmeidig. Mit gezielten Entspannungsübungen lernst Du, auch in kurzer Zeit Stress abzubauen. Der Kurs dauert 8 Wochen und kostet 64,50 Euro (inkl. MwSt.).
Termine:
Mittwoch 11:30 – 12:30 Uhr sanftes Yoga in der Mittagspause (30.10. – 18.12.24) mit Eva – noch genug Plätze frei – zur Anmeldung
Yoga Mittelstufe
Du kennst Yoga schon seit einiger Zeit und möchtest durch regelmäßiges Üben ein tieferes Verständnis entwickeln. In diesem Kurs üben wir eine feste Yogareihe, welche durch Variationen immer wieder aufgelockert wird. Intensives Pranayama (Atemübungen) sind genauso Bestandteil wie die Tiefenentspannung und kurze Meditationen. Der Kurs dauert acht Wochen und kostet 99,- Euro (inkl. MwSt.).
Termine:
Dienstag 19 – 20:30 Uhr Yoga Mittelstufe (03.09. – 22.10.24) bei Eva – noch 3 Plätze frei – zur Anmeldung
Dienstag 19 – 20:30 Uhr Yoga Mittelstufe (29.10. – 17.12.24) bei Eva – noch 5 Plätze frei – zur Anmeldung