Lisa Schräder

 

Durch meine eigene, langjährige Praxis durfte ich erfahren, dass Yoga weit über die Matte hinausgeht und das gesamte Leben durchdringt. Es hilft mir, die Dinge zu betrachten, so wie sie sind, Balance in herausfordernden Zeiten zu finden und vor allem bewusster zu leben. Mich fasziniert es, wie Yoga auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene wirkt.

Meine Yogaausbildung, die ich in Indien absolviert habe, wächst auf der Basis meines Sportwissenschaftsstudiums. Hier habe ich gelernt, Bewegung und den menschlichen Körper in seiner Ganzheit zu verstehen. Obwohl ich aus der Wissenschaft komme – oder gerade deswegen – schätze ich den spirituellen Aspekt des Yoga umso mehr. Anstatt sich zu vergleichen und die Leistung zu fokussieren, geht es auf der Yogamatte für mich darum, sich anzunehmen und präsent zu sein – ohne Druck oder Erwartungen und ohne Perfektion.

Geprägt durch meine intensive Zeit in Indien und die traditionellen Lehren, die ich dort erfahren durfte, fließt eine tiefe Verbundenheit mit der ursprünglichen Yogapraxis in meinen Unterricht ein. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du loslassen und die Verbindung deines Körpers mit deinem Geist vertiefen kannst. Dabei ist mir besonders wichtig, eine Praxis zu gestalten, die sowohl achtsam als auch gesund für deinen Körper ist. Im Yoga ist es nicht wichtig, möglichst tief in eine Haltung zu kommen, sondern mit dem Bewusstsein für die eigenen Grenzen zu üben. Lass uns zusammen geduldig wachsen – ob mit kraftvoll, dynamischen Sequenzen (Power Yoga), sanften, meditativen Einheiten (Yin Yoga) oder einer Balance aus Aktivität und Entspannung (Classic Hatha).

Lieblingszitat: „Wo auch immer du stehst, Yoga trifft dich dort.“

Ausbildungen: B.A. in Sportwissenschaft mit Schwerpunkt Gesundheit und Pädagogik (Würzburg), 200 h Ashtanga Vinyasa und Hatha sowie 50 h Yin Yoga (Rishikesh, Indien), Ashtanga-Vertiefung mit Yogi Ajay (Bhagsu Nag, Indien), Hatha-Vertiefung mit Yogi Siddarth (Varanasi, Indien), Yin-Vertiefung (Yoga Tangalle, Sri Lanka), Reiki Level 2 (Reikimeister Gamini, Colombo, Sri Lanka)